4 gezonde snacks
Voor je kinderen of voor jezelf iedereen heeft een snack nodig .Ik heb zelf een paar snacks samengesteld die perfect zijn voor onderweg of gewoon voor op de bank. Ik heb natuurlijk ook gedacht aan iedereen en heb een paar snack verzamelt die je meteen uit de winkel kan kopen en een paar snacks die je zelf kan maken. Sommige zijn zelf vegan!
muffin bites is zo iets dat je zelf kan maken is super lekker en kinderen zijn er dol op
ingredienten:
- 2 glazen bloem
- een glas suiker
- een half glas melk(eventueel amandelmelk)
- gesmolten boter
- een snufje zout
- een ei
- bakpoeder
doe dit in kleine cupcakevormpjes in de oven
je kan er ook voor kiezen om pannenkoeken beslag in de vormpjes te doen met een beetje bakpoeder
Je kan er eventueel ook chocolade stukjes of blauwe bessen aan toe voegen als je dat wilt
Cereal bars, mijn favoriet!
je kan dit op twee manieren maken de gezonde of de ongezonde manier;)
ik persoonlijk vind de ongezonde manier lekkerder maar de gezonde is ook super lekker!
- ingrediënten:
- muesli of cereal
- marshmallowsof honing
gezonde:
Begin met de muesli en honing te mengen.
Om het wat steviger te maken en wat meer smaak te geven vind ik het lekker om er pindakaas aan toe te voegen (optioneel) .Laat het in de koelkast hard worden en take it on the go! Gedroogd fruit en noten zijn ook lekker
ongezonde:
Begin met het smelten van de marshmallows en voeg er graanontbijt aan toe. laat het afkoelen en klaar! Ook hier kan je er wat aan toevoegen chocolade bijvoorbeeld.
fruit is de perfecte snack en je moet er geen moeite voor doen. Iedereen is er dol op!
In de albert hein en de lidl verkopen ze snoepfruit dat handig is voor onderweg en ook iets zoeter is van smaak waar de kinderen dol op zijn!
begin met al je fruit in de blender te gooien en zorg ervoor dat je niet teveel water toevoegd. Als het een dikke smoothie hebt.
Daarna giet je het in een kom en gooj je er wat toppings over. Mijn persoonlijke favorieten zijn granaatappel, geraspte coco's ,banaan en aardbij
Dit heb je misschien wel een op mijn instagram zien voorbij vliegen. De acai bowl! Alhoewel dat ik geen acai gebruik shh don't tell ;)
- ingredienten:
- frozen strawberries
- granaatappel
- appel
- banaan
- blauwe besjes
- een lepeltje water
- al het fruit dat je maar wilt
dankjewel voor het lezen en geniet ervan !